Skinny Gourmet

A filosofia do Skinny Gourmet é básica: em primeiro lugar, eles sugerem que você se livre da idéia de regime e de todo o peso que isso traz a rebote, e comece a pensar em uma transição de hábitos, trocando gorduras, frituras e etc por uma alimentação mais saudável e prazerosa.

As dicas são simples:

* Escolha ingredientes de alta qualidade, que tornam a comida mais saboros

* Alimentos frescos são sempre melhores do que os industrializados; * Quando for escolher ingredientes com muitas calorias/gordura, prefira os que têm um sabor marcante; * Se algum sabor não agrada, não perca tempo tentando aprender a gostar dele – você merece comer coisas que vão alegrar o seu paladar;

* O ato de comer nunca pode ser um sofrimento ou um desgosto;

* É melhor incluir na sua dieta algumas indulgências inteligentes do que desenvolver um senso de privação.

Resumindo, a filosofia de dieta alegre é a seguinte: se a comida for deliciosa e você tiver prazer com ela, não vai precisar se empapuçar. É mais importante desenvolver o gosto pela qualidade do que pela quantidade. Para um reforço de referências nesse sentido, recomendo o site: http://skinnygourmet.blogspot.com/